Nutilab Nutiox 30 cápsulas · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

L-glicina125 mg
MSM (metilsulfonilmetano)125 mg
Vitamina C125 mg
Vitamina E (α-TE)67,1 mg
Quercetina25 mg
L-taurina25 mg
N-acetil-L-cisteína25 mg
Extracto seco de uva13,15 mg
Del cual Proantocianidinas12,5 mg

Ingredientes

Ver

L-glicina, metilsulfonilmetano (MSM), ácido L-ascórbico (vitamina C), succinato ácido de D-alfa-tocoferilo (vitamina E), luteína 5 %, bisglicinato de zinc 20 %, betacaroteno 10 % (vitamina A), quercetina 98 % UV y 95 % HPLC extraída de las flores de Sophora Japonica, L-taurina, N-acetil-L-cisteína, EDTA férrico sódico (secuestrante), extracto seco de uva (Vitis vinifera L.) 95 % proantocianidinas oligoméricas y 5 % resveratrol, rutina 95 % extraída de las flores de Sophora Japonica, nicotinamida (niacina), agente de carga (celulosa microcristalina), zeaxantina 10 %, antiaglomerante (estearato de magnesio), D-pantotenato cálcico (ácido pantoténico), antiaglomerante (dióxido de silicio), gluconato de cobre, L-selenometionina, metilcobalamina (vitamina B12), clorhidrato de piridoxina (vitamina B6), riboflavina (vitamina B2), clorhidrato de tiamina (vitamina B1), L-metilfolato cálcico (ácido fólico), picolinato de cromo y D-biotina (biotina). Cápsula vegetal (agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula al día, con medio vaso de agua (125 ml) o según recomendación de un profesional.

15 vitaminas y minerales: 2 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina C125 mg114 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E67,1 mg516 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)8 mg50 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Zinc6,25 mg38 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)3 mg60 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 60 %; el resto, de la comida
Vitamina B60,7 mg41 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 41 %; el resto, de la comida
Riboflavina (B2)0,7 mg44 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 44 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)0,55 mg50 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Vitamina A500 µg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Cobre0,4 mg25 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 25 %; el resto, de la comida
Ácido fólico100 µg50 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Biotina25 µg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Selenio13,75 µg20 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 20 %; el resto, de la comida
Cromo10 µg25 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 25 %; el resto, de la comida
Vitamina B121,25 µg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.