HSN Multivitamínico especial hombre

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina C (como ácido ascórbico)250 mg
Ácido pantoténico (como D-pantotenato cálcico)27,2 mg
Del cual ácido pantoténico25 mg
Vitamina E (como succinado ácido de D-alfa-tocoferilo)30,8 mg
Del cual Vitamina E25 mg
Vitamina B3 (como nicotinamida)17,5 mg
Vitamina B6 (como clorhidrato de piridoxina)8,4 mg
Del cual Vitamina B67 mg

Ingredientes

Ver

Citrato de magnesio, fosfato tricálcico, ácido ascórbico (vitamina C), estabilizante (hidroxipropilcelulosa), bisglicinato de zinc, maltodextrina, succinado acídico de D-alfa-tocoferilo (vitamina E natural), recubrimiento [agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa) y agente de recubrimiento (glicerina)], D-pantotenato cálcico (ácido pantoténico), bisglicinato ferroso, vitamina A microencapsulada [beta-caroteno (vitamina A)], licopeno microencapsulado (10% licopeno), agente de carga (fosfatos de calcio), clorhidrato de tiamina (vitamina B1), nicotinamida (vitamina B3), antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos), riboflavina (vitamina B2), estabilizante (goma guar), colecalciferol (vitamina D3, procedente de liquen), clorhidrato de piridoxina (vitamina B6), menaquinona-7 (vitamina K2 natural), bisglicinato de cobre, picolinato de cromo, L-seleniometionina, ácido fólico, D-biotina (biotina), yoduro de potasio, metilcobalamina (vitamina B12).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 tableta, 1 vez al día.

21 vitaminas y minerales: 14 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina C250 mg227 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)25 mg500 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E25 mg192 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)17,5 mg109 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B67 mg412 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Riboflavina (B2)15 mg938 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)15 mg1364 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina A750 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico200 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Biotina150 µg375 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D25 µg167 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina K50 µg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida
Vitamina B1250 µg1250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Magnesio130 mg37 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 37 %; el resto, de la comida
Calcio120 mg12 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 12 %; el resto, de la comida
Zinc15 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Cobre1 mg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Cromo100 µg250 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Selenio100 µg143 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Yodo75 µg50 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Hierro4,5 mg28 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 28 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Este producto puede presentar una variación de color natural.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.