OLIGOVITAMIN
Envase: 60 cápsulas- PVP aprox.
- 18,05 €
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina A166 µg
- Vitamina B111,1 mg
- Vitamina B12122,5 µg
- Vitamina B221,4 mg
- Vitamina B556 mg
- Vitamina B61,4 mg
- Vitamina B850 µg
- Vitamina B9200 µg
- Vitamina C80 mg
- Vitamina D35 µg
- Vitamina E12 mg
- Niacina16 mg
- Calcio26,05 mg
- Cromo3 µg
- Cobre0,64 mg
- Hierro3 mg
- Magnesio5 mg
- Manganeso0,59 mg
- Selenio4,4 µg
- Zinc2,52 mg
- Lithothamnium calcareum80 mg
- Bioflavonoides20 mg
- Inositol5 mg
- Colina5 mg
- Polen1,5 mg
Ingredientes
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Maltodextrina de maíz E 1400 (incrementador de volumen); vit. C; HPMC E 464 (cápsula vegetal); alga litotamno (Lithothamnium calcareum); óxido de magnesio; bioflavonoides de cítricos (Citrus limonum L.); vit. PP; vit. E; lactato ferroso; atomizado de papaya (Carica papaya L.); citrato de zinc; atomizado de ananás (Ananas comosus L.); ß-caroteno; vit. B5; gluconato de manganeso; inositol; gluconato de cobre; pectina; vit. B12; vit. D3; levadura de selenio; vit. B6; vit. B1; vit.B2; polen; levadura de cromo; vit. B9; vit. B8; estearato de magnesio E 572, silicato magnésico hidratado E 553 y sílice coloidal E 551 (antiaglomerantes).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula al día.
19 vitaminas y minerales: 7 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Vitamina A166 µg22 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 22 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)11,1 mg1009 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B12122,5 µg3063 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Riboflavina (B2)21,4 mg1337 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)56 mg1120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida
Ácido fólico200 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida
Vitamina D35 µg233 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E12 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)16 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Calcio26,05 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Cromo3 µg8 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 8 %; el resto, de la comida
Cobre0,64 mg40 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 40 %; el resto, de la comida
Hierro3 mg19 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 19 %; el resto, de la comida
Magnesio5 mg1 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida
Manganeso0,59 mg20 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 20 %; el resto, de la comida
Selenio4,4 µg6 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 6 %; el resto, de la comida
Zinc2,52 mg15 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 15 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
La marca avisa
- Respetar la dosificación establecida en el modo de empleo.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
600.ºde 1164
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 600.º
OLIGOVITAMINEste producto15
¿Dónde actúa?
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Calcio: 26,05 mg al día, el 3 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Colina: 5 mg al día. La UE pide 82,5 mg al día para reconocerle sus efectos.
- · Cromo: 3 µg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (6 µg) para reconocerle sus efectos.
- · Magnesio: 5 mg al día, el 1 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Selenio: 4,4 µg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (8,25 µg) para reconocerle sus efectos.