MULTIVITAMINS COMPLEX
Envase: 60 cápsulas- PVP aprox.
- 23,90 €
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina A800 µg
- Vitamina B11,1 mg
- Vitamina B21,4 mg
- Niacina (vitamina B3)16 mg
- Vitamina B61,4 mg
- Vitamina B122,5 µg
- Vitamina C80 mg
- Vitamina D5 µg
- Vitamina E12 mg
- Vitamina K37,5 µg
- Folato (vitamina B9)200 µg
- Ácido pantoténico6 mg
- Plancha14 mg
- Zinc10 mg
- Cobre1000 µg
- Manganeso2 mg
Ingredientes
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Hidróxido de magnesio, cápsula vegetal: agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa), N-acetil-L-cisteína, agente de carga (celulosa microcristalina), ácido L-ascórbico (vitamina C), luteína (fuente: Tagetes erecta L.), fumarato ferroso, citrato de zinc, extracto seco de acacia del Japón (Sophora japonica L., botón floral, 95 % quercetina), acetato de DL-alfa-tocoferilo (vitamina E), extracto seco de acacia del Japón (Sophora japonica L., flor, 95 % rutina), licopeno, menaquinona (vitamina K2), nicotinamida (niacina), coenzima Q10 (ubiquinona), L-selenometionina, citrato de manganeso, antiaglomerante (estearato de magnesio), D-pantotenato cálcico (ácido pantoténico), antiaglomerante (dióxido de silicio), acetato de retinilo (vitamina A), extracto seco de naranja (Citrus sinensis (L.) Osbeck, fruto, 60 % hesperidina), citrato cúprico, cianocobalamina (vitamina B12), colecalciferol (vitamina D3), clorhidrato de piridoxina (vitamina B6), riboflavina (vitamina B2), molibdato de sodio [molibdeno (VI)], clorhidrato de tiamina (vitamina B1), picolinato de cromo, ácido pteroilmonoglutámico (folato), yoduro de potasio, D-biotina (biotina).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula al día con agua.
15 vitaminas y minerales: 5 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)1,1 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)1,4 mg87 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 87 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)16 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida
Vitamina B122,5 µg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida
Vitamina D5 µg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Vitamina E12 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Vitamina K37,5 µg54 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 54 %; el resto, de la comida
Ácido fólico200 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido pantoténico (B5)6 mg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida
Cobre1 mg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Manganeso2 mg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
La marca avisa
- No recomendamos tomar otros complementos alimenticios que contengan zinc al mismo tiempo.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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