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Jamieson

100% Complete Multivitamin For Adults 50+

Envase: 115 comprimidos
PVP aprox.
15,26 €
Jamieson 100% Complete Multivitamin For Adults 50+

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Lo esencial

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

  • Vitamina A (Acetate)550 µg
  • Beta-carotene2100 µg
  • Vitamina B1 (Thiamine mononitrate)2,25 mg
  • Vitamina B2 (Riboflavin)3,2 mg
  • Vitamina B3 (Niacinamide)16 mg
  • Vitamina B5 (Calcium d-pantothenate)10 mg
  • Vitamina B6 (Pyridoxine HCl)8 mg
  • Vitamina B12 (Cyanocobalamin)24 µg

Ingredientes

Ver

Minerals: Calcium (carbonate, dicalcium phosphate) 200 mg, Chromium (chloride) 100 mcg, Copper (sulfate) 1,000 mcg, Iodine (potassium iodide) 150 mcg, Iron (ferrous fumarate) 4 mg, Magnesium (oxide) 50 mg, Manganese (sulfate) 5 mg, Molybdenum (sodium molybdate) 45 mcg, Potassium (chloride) 80 mg, Selenium (sodium selenite) 55 mcg, Zinc (oxide) 7.5 mg. Supporting Nutrients: Choline (bitartrate) 28 mg, Lutein (Tagetes erecta, flower) 500 mcg, Lycopene 600 mcg. Also contains: Cellulose, vegetable stearic acid, modified cellulose gum, vegetable magnesium stearate, silica, hydroxypropyl cellulose, water-soluble cellulose, Brazilian palm tree wax. May contain fish ingredients.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

Puede contener trazas de

Ver
  • Pescado

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: Take 1 caplet daily with a meal. Take a few hours before or after taking other medications or natural health products.

23 vitaminas y minerales: 13 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

  • Vitamina A550 µg73 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida

  • Tiamina (B1)2,25 mg205 % de la referencia

    Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Riboflavina (B2)3,2 mg200 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Niacina (B3)16 mg100 % de la referencia

    Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Ácido pantoténico (B5)10 mg200 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina B68 mg471 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina B1224 µg600 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina C90 mg82 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida

  • Vitamina D20 µg133 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina E25 mg192 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina K120 µg171 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Biotina45 µg113 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Calcio200 mg20 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 20 %; el resto, de la comida

  • Cromo100 µg250 % de la referencia

    Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Cobre1 mg63 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida

  • Yodo150 µg100 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Hierro4 mg25 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.

    Este bote te da un 25 %; el resto, de la comida

  • Magnesio50 mg14 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 14 %; el resto, de la comida

  • Manganeso5 mg167 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Molibdeno45 µg69 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 69 %; el resto, de la comida

  • Potasio80 mg2 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 2 %; el resto, de la comida

  • Selenio55 µg79 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 79 %; el resto, de la comida

  • Zinc7,5 mg46 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 46 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

  • Stop use if hypersensitivity occurs.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

  • Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
  • Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
  • Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
  • Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
  • Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
  • Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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¿Dónde actúa?

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

  • · Magnesio: 50 mg al día, el 13 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
  • · Potasio: 80 mg al día, el 4 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.