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Keto Protein

Cápsulas de multivitaminas 2

Envase: 60 cápsulas
PVP aprox.
5,30 €
Keto Protein Cápsulas de multivitaminas 2

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Lo esencial

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

  • Carbonato de calcio200 mg
  • Del cual calcio80 mg
  • Vitamina C (ácido L-ascórbico)160 mg
  • Óxido de magnesio120 mg
  • Del cual magnesio72 mg
  • Cloruro de potasio40 mg
  • Del cual potasio20,98 mg
  • Pirofosfato férrico35 mg
  • Del cual hierro7,35 mg

Ingredientes

Ver

Carbonato de calcio 200mg (80mg de Calcio, 10%VRN*), Vitamina C (Ácido L-ascórbico) 160mg (200%VRN*), Óxido de magnesio 120mg (72mg de Magnesio, 19,2%VRN*), Agente de carga (Celulosa), Maltodextrina, Antiaglomerante (Sales magnésicas de ácidos grasos), Cloruro de potasio 40mg (20,98 mg de Potasio, 1%VRN*, 18,83 mg Cl (2,35%VRN*), Pirofosfato férrico 35mg (7,35 mg de Hierro, 52,5%VRN*), Niacina (Nicotinamida) 32mg (200%VRN*), Antiaglomerante (Dióxido de silicio), Vitamina E (33,56% DL-a-tocoferol)) 24mg (8,05 mg a-TE =67,12%VRN*), Fumarato ferroso 20mg (6,38 mg de Hierro, 45,55%VRN*), Óxido de zinc 18 mg (14,4mg de Zinc, 144%VRN*), Gluconato de manganeso 4mg (0,46mg de Manganeso, 22,82%VRN*), Vitamina B6 (Clorhidrato de piridoxina) 2,8mg (200%VRN*), Vitamina B2 (Riboflavina) 2,8mg (200%VRN*), Vitamina B1 (Tiamina) 2,2mg (200%VRN*), Sulfato cúprico 2mg (800μg de Cobre, 80%VRN*), Vitamina A (Acetato de retinol) 1,6 mg (240μg RE = 30%VRN*), Folato (Ácido pteroilmonoglutámico) 400μg (200%VRN*), Yoduro de potasio 0,19mg (145,3 μg de Yodo, 96,84%VRN*), Selenito de sodio 0,11mg (49,2μg de Selenio, 89,40%VRN*), Biotina (D-Biotina) 100μg (200%VRN*), Cloruro de cromo 80 μg (15,54μg de Cromo, 38,84%VRN*), Ácido pantoténico (D-Pantotenato cálcico) 0,012mg (0,2%VRN*), Vitamina D (Colecalciferol) 10μg (200%VRN*) y Vitamina B12 (Cianocobalamina) 10μg (400%VRN*). Cápsula (Gelatina).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 cápsulas al día.

23 vitaminas y minerales: 9 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

  • Calcio80 mg8 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 8 %; el resto, de la comida

  • Vitamina C160 mg145 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Magnesio72 mg21 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 21 %; el resto, de la comida

  • Cloruro40,08 mg5 % de la referencia

    Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 5 %; el resto, de la comida

  • Potasio20,98 mg1 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida

  • Hierro13,73 mg86 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.

    Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida

  • Niacina (B3)32 mg200 % de la referencia

    Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Vitamina E24 mg185 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Zinc14,4 mg88 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida

  • Manganeso0,46 mg15 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.

    Este bote te da un 15 %; el resto, de la comida

  • Vitamina B62,8 mg165 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Riboflavina (B2)2,8 mg175 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Tiamina (B1)2,2 mg200 % de la referencia

    Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Cobre0,8 mg50 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida

  • Vitamina A240 µg32 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 32 %; el resto, de la comida

  • Ácido fólico400 µg200 % de la referencia

    Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Yodo145,3 µg97 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 97 %; el resto, de la comida

  • Selenio49,2 µg70 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 70 %; el resto, de la comida

  • Biotina100 µg250 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Cromo15,54 µg39 % de la referencia

    Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 39 %; el resto, de la comida

  • Ácido pantoténico (B5)0,01 mg0 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 0 %; el resto, de la comida

  • Vitamina D10 µg67 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida

  • Vitamina B1210 µg250 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

  • Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
  • Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
  • Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
  • Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
  • Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
  • Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

Comparar por

Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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  5. 326.ºCápsulas de multivitaminas 2Este producto19
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¿Dónde actúa?

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

  • · Ácido pantoténico (B5): 0,01 mg al día, el 0 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (0,9 mg) para reconocerle sus efectos.
  • · Calcio: 80 mg al día, el 10 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
  • · Cloruro: 40,08 mg al día, el 5 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
  • · Potasio: 20,98 mg al día, el 1 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.