Margan Biotech Revitacare® · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio56,26 mg
Vitamina C80 mg
N-acetilcisteína (NAC)75 mg
Ácido alfa lipoico (ALA)50 mg
Astaxantina2 mg
Zinc5 mg
Vitamina B56 mg
Vitamina E (αTE)3 mg

Ingredientes

Ver

Bisglicinato de magnesio, harina de arroz, agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa; ácido L-ascórbico (Vitamina C), n-acetilcisteína (NAC), ácido alfa lipoico, oleorresina rica en astaxantina de alga Hematococcus pluvialis, citrato de zinc, nicotinamida (niacina), D-pantotenato de calcio (ácido pantoténico), acetato de D-alpha tocoferilo (Vitamina E), ácido bórico, bisglicinato de manganeso, extracto seco de Bambusa (Bambusa vulgaris Schrad, tronco), acetato de retinilo (Vitamina A), riboflavina (Vitamina B2), menaquinona MK7 (Vitamina K), bisglicinato de cobre, clorhidrato de tiamina (vitamina B1), molibdato de sodio, piridoxina 5-fosfato (Vitamina B6), picolinato de cromo, L-metilfolato de calcio (ácido fólico), selenito de sodio, D-biotina (biotina), colecalciferol (vitamina D), metilcobalamina (Vitamina B12).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula al día

19 vitaminas y minerales: 4 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Magnesio56,26 mg16 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 16 %; el resto, de la comida
Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida
Zinc5 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)6 mg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E3 mg23 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 23 %; el resto, de la comida
Manganeso0,8 mg27 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 27 %; el resto, de la comida
Vitamina A250 µg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Riboflavina (B2)1,5 mg94 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 94 %; el resto, de la comida
Vitamina K25 µg36 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 36 %; el resto, de la comida
Cobre0,5 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)1 mg91 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 91 %; el resto, de la comida
Molibdeno37,5 µg58 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 58 %; el resto, de la comida
Vitamina B60,65 mg38 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida
Cromo50 µg125 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido fólico200 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Selenio50 µg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida
Biotina50 µg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D12,9 µg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida
Vitamina B122,5 µg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Este producto no debe consumirse si se ingieren, en el mismo día, otros complementos alimenticios que contengan ésteres de astaxantina, ni por lactantes ni por niños menores de 14 años.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.