Laboratorio Cobas Orthomol mental

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(13,7 g)Por 100 g

Vitamina A, que incluye de beta-caroteno633 µg4,62 mg
Vitamina D15 µg109,49 µg
Vitamina E (alfa-ET)70 mg510,95 mg
Vitamina C300 mg2,19 g
Tiamina (vitamina B1)8 mg58,39 mg
Riboflavina (vitamina B2)8 mg58,39 mg
Niacina35 mg255,47 mg
Vitamina B610 mg72,99 mg

Ingredientes

Ver

Dextrosa, maltodextrina, aceite de pescado (4,5 %), sales magnésicas de ácido cítrico, gelatina (de bovino), aceite de soja, ácido L-ascórbico, acidificante ácido cítrico, polvo de fruta de naranja, concentrado de lecitina de soja con fosfolípidos (de Glycine max) (1,4 %), humectante glicerol, estabilizante goma arábiga, aroma, L-carnitina-L-tartrato, acetato de DL-alfa tocoferilo, extracto de té verde rico en polifenoles (de Camellia sinensis), extracto de Ginkgo biloba rico en flavonglucósidos y ginkgólidos, emulsionantes mono- y diglicéridos de ácidos grasos, nicotinamida, extracto de semilla de uva rico en polifenoles (de Vitis vinifera), gluconato de zinc, edulcorante acesulfamo K, D-pantotenato cálcico, mezcla de tocoferoles, piridoxina clorhidrato, mononitrato de tiamina, riboflavina, extracto de cítricos rico en bioflavonoides (de Citrus sp.), coenzima Q10 (0,03 %), colorantes óxidos de hierro, beta-caroteno, colorante complejos cúpricos de clorofilas y clorofilinas, extracto antioxidante rico en tocoferoles, extracto de Tagetes erecta rico en luteína, acetato de retinilo, ácido pteroilmonoglutámico, emulsionante lecitina de soja, licopeno (de Solanum lycopersicum), seleniato sódico, D-biotina, colecalciferol, cianocobalamina.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Pescado
Soja

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 sobre

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar diariamente el contenido de un sobre (= ración diaria) disuelto en 150 – 200 ml de agua sin gas, junto con las cápsulas durante o después de una comida.

15 vitaminas y minerales: 11 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A633 µg84 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 84 %; el resto, de la comida
Vitamina D15 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E70 mg538 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C300 mg273 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)8 mg727 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)8 mg500 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)35 mg219 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B610 mg588 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico300 µg150 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B129 µg225 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina100 µg250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)18 mg360 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Magnesio100 mg29 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 29 %; el resto, de la comida
Zinc5 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Selenio50 µg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

En caso de trastornos de tolerancia a la glucosa, tomar con cuidadosos controles metabólicos (12 g por ración diaria).
En caso de diátesis hemorrágica o uso de anticoagulantes, consulte con su médico antes de tomar.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.