LCN CN Base · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A (acetato de retinol)1020 µg
Vitamina C (ascorbato de calcio)450 mg
Vitamina D3 (colecalciferol)45 µg
Vitamina E (succinato D-alfa-tocoferilo)30 mg
Vitamina B1 (clorhidrato de tiamina)12,6 mg
Vitamina B2 (riboflavina-5-fosfato)14,4 mg
Vitamina B3 (niacinamida)36 mg
Vitamina B3 (ácido nicotínico)9,75 mg

Ingredientes

Ver

Citrato de Magnesio; Ascorbato de calcio; Agente de recubrimiento: cápsula vegetal HPMT; Citrato de calcio; Coenzima Q10 (Ubiquinona); Ácido alfa R-Lipoico; Citrato de Zinc; Succinato D-alfa-Tocoferilo; Nicotinamida; Antiaglomerantes: dióxido de silicio y sales magnésicas de ácidos grasos; Piridoxal-5-fosfato; Riboflavina-5-fosfato; Clorhidrato de tiamina; Ácido nicotínico; Calcio D-pantotenato; Citrato de Manganeso; Acetato de Retinol; Citrato de cobre; Picolinato de cromo; L-metilfolato cálcico; Selenito de sodio; D-Biotina; Molibdato de sodio; Colecalciferol; 5′-Desoxiadenosilcobalamina (Dibencozida); Metilcobalamina

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar de 1 a 3 cápsulas al día durante las comidas, o la dosis indicada por un profesional.

18 vitaminas y minerales: 14 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A1020 µg136 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C450 mg409 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D45 µg300 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E30 mg231 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)12,6 mg1145 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)14,4 mg900 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)45,75 mg286 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido pantoténico (B5)12 mg240 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B612 mg706 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico450 µg225 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B1218 µg450 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina225 µg563 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Zinc15 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Cobre1,5 mg94 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 94 %; el resto, de la comida
Manganeso2,4 mg80 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 80 %; el resto, de la comida
Molibdeno45 µg69 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 69 %; el resto, de la comida
Selenio150 µg214 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Cromo195 µg488 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia

Lo que conviene saber

La marca avisa

En algunas personas se puede intensificar el color amarillo de la orina (por la vitamina B2), siendo inocuo este efecto.
Los productos naturales y los alimentos también pueden producir intolerancia en personas sensibles a alguno de sus componentes.
Como con cualquier otro producto, no debe tomar CN Base si presenta alergia o intolerancia a alguno de sus componentes.
No recomendado en el embarazo, lactancia ni en niños menores de 17 años.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.