MaryRuth's Organic Toddler Multivitamin + Postbiotics Gummies

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A (as Retinyl Palmitate)100 µg
Vitamina C (Ascorbic Acid)10 mg
Vitamina D (as Cholecalciferol)3 µg
Vitamina E (as D-Alpha Tocopherol Acetate)3,5 mg
Vitamina B6 (as Pyridoxine Hydrochloride)0,85 mg
Folate (as Calcium L-5-Methyltetrahydrofolate)100 µg
Vitamina B12 (as Methylcobalamin)1,2 µg
Biotina (as D-Biotin)3 µg

Ingredientes

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Organic Glucose Syrup, Organic Cane Sugar, Purified Water; less than 2% of: Pectin, Organic Maltodextrin, Citric Acid, Organic Sunflower Oil, Organic Vegetable Juice Color, Organic Fruit Juice Color, Natural Flavors, Sodium Citrate, and Organic Carnauba Wax.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 gominola

Cómo tomarlo, según la marca: Ages 2+, take 1 gummy per day, or as recommended by a physician or healthcare professional. Do not exceed the recommended dose.

10 vitaminas y minerales: ninguno cubre lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A100 µg13 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida
Vitamina C10 mg9 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 9 %; el resto, de la comida
Vitamina D3 µg20 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 20 %; el resto, de la comida
Vitamina E3,5 mg27 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 27 %; el resto, de la comida
Vitamina B60,85 mg50 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Vitamina B121,2 µg30 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 30 %; el resto, de la comida
Biotina3 µg8 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 8 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)1 mg20 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 20 %; el resto, de la comida
Yodo20 µg13 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida
Zinc1 mg6 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 6 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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¿Dónde actúa?

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Biotina: 3 µg al día, el 6 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (7,5 µg) para reconocerle sus efectos.
· Vitamina A: 100 µg al día, el 13 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 µg) para reconocerle sus efectos.
· Vitamina C: 10 mg al día, el 13 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (12 mg) para reconocerle sus efectos.
· Yodo: 20 µg al día, el 13 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (22,5 µg) para reconocerle sus efectos.
· Zinc: 1 mg al día, el 10 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (1,5 mg) para reconocerle sus efectos.

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