Mederimax

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Bitartrato de colina300 mg
Del cual colina121 mg
L-Leucina150 mg
Vitamina C150 mg
Calcio120 mg
Coenzima Q10112,5 mg
Magnesio75 mg
Vitamina E75 mg

Ingredientes

Ver

Bisglicinato de magnesio, cápsula vegetal (agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa y colorante: óxido de hierro), bitartrato de colina, carbonato de calcio, acetato de DL-alfa tocoferilo (vitamina E), L-Leucina, ácido L-ascórbico (Vitamina C), coenzima Q10, agente de carga (fosfato cálcico dihidratado), inositol, citrato de zinc, agente de carga (celulosa microcristalina), fumarato ferroso, citrato de manganeso, clorhidrato de tiamina (vitamina B1), menaquinona-7 (vitamina K), levadura enriquecida con selenio, ácido bórico, D-pantotenato cálcico (ácido pantoténico), riboflavina (vitamina B2), nicotinamida (Niacina), colecalciferol (vitamina D), antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos), piridoxal 5´-fosfato (vitamina B6), acetato de retinilo (vitamina A), citrato cúprico, filoquinona (vitamina K), molibdato sódico, ácido de (6S)- 5 metiltetrahidrofólico – sal de glucosamina (ácido fólico), picolinato de cromo, yoduro potásico y metilcobalamina (vitamina B12).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar tres (3) cápsulas al día, preferentemente antes de las comidas, o según recomendación profesional.

22 vitaminas y minerales: 11 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina C150 mg136 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio120 mg12 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 12 %; el resto, de la comida
Magnesio75 mg21 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 21 %; el resto, de la comida
Vitamina E75 mg577 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Zinc15 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Hierro15 mg94 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 94 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)15 mg1364 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)15 mg938 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)15 mg94 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 94 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)15 mg300 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B66 mg353 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Manganeso4,5 mg150 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Cobre0,31 mg19 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 19 %; el resto, de la comida
Vitamina A750 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico162 µg81 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 81 %; el resto, de la comida
Yodo114,67 µg76 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 76 %; el resto, de la comida
Vitamina K75 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Selenio37,5 µg54 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 54 %; el resto, de la comida
Vitamina D37,5 µg250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Cromo30 µg75 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 75 %; el resto, de la comida
Vitamina B1229,4 µg735 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Molibdeno15,6 µg24 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 24 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.