PlantaPol OXI PENTA Plus · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio56,25 mg
Vitamina C90 mg
Vitamina E25 mg
Zinc7 mg

Ingredientes

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Citrato de magnesio, Hidroxipropilmetilcelulosa (cápsula envolvente), Agente de carga: celulosa microcristalina, Vitamina C (ácido L-ascórbico), Ginkgo biloba, Crataegus oxycantha, Policosanol, Piper nigrum, L-Prolina, L-Lisina, L-Arginina, L-Quercetina, L-Cisteína, L-Taurina, Zinc (glucoconato de zinc), Natto, Coenzima Q10, Niacina, Ácido pantoténico (D-pantotenato cálcico), Extracto seco de Espino blanco, Piridoxina (clorhidrato de piridoxina), Ácido fólico, Vitamina B12 (cianocobalamina), Vitamina D (colecalciferol), DL-alfa tocoferol (acetato de DL-alfa tocoferilo), Vitamina K (filoquinona y menaquinona), Vitamina B2 (riboflavina), Vitamina B1 (clorhidrato de tiamina), Cromo (picolinato de cromo), Antiaglomerante: estearato de magnesio.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar con un poco de agua, una cápsula después de la comida y la cena.

Magnesio56,25 mg16 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 16 %; el resto, de la comida
Vitamina C90 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida
Vitamina E25 mg192 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Zinc7 mg43 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 43 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.