Anti-Estrés
Envase: 60 cápsulas- PVP aprox.
- 32,08 €
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Tiamina4,2 mg
- Riboflavina4,8 mg
- Ácido pantoténico18 mg
- Vitamina B66 mg
- Vitamina C150 mg
- Biotina450 µg
- Selenio50 µg
- Zinc15 mg
- Magnesio50 mg
- L-Tirosina200 mg
- Extracto de Polygonum50 mg
- Del cual Resveratrol (20 % del extracto)10 mg
- Extracto de Ginseng siberiano105 mg
- Del cual Eleuterósidos (0,8 % del extracto)0,84 mg
- Taurina200 mg
Ingredientes
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Citrato de magnesio, L-tirosina, taurina, agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa), vitamina C (ácido L-ascórbico), extracto de Ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus (Rupr and Maxim)), agente de carga (celulosa microcristalina), citrato de zinc, extracto de Polygonum (Polygonum cuspidatum Siebold & Zucc.), vitamina C (6-palmitato de L-ascorbilo), ácido pantoténico (D-pantotenato cálcico), L-seleniometionina, riboflavina (riboflavina 5'-fosfato sódico), vitamina B6 (piridoxal 5'-fosfato), tiamina (tiamina clorhidrato), D-biotina.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: 1 cápsula dos veces al día entre comidas.
9 vitaminas y minerales: 6 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Tiamina (B1)4,2 mg382 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)4,8 mg300 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)18 mg360 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B66 mg353 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C150 mg136 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina450 µg1125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Selenio50 µg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida
Zinc15 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Magnesio50 mg14 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 14 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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¿Dónde actúa?
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Magnesio: 50 mg al día, el 13 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.