Raab Multivitamin Kids Tabletten

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A (RE)200 µg
Vitamina D5 µg
Vitamina E (α-TE)9 mg
Vitamina K30 µg
Vitamina C45 mg
Tiamina0,6 mg
Riboflavina0,67 mg
Niacina7 mg

Ingredientes

Ver

66 % Süßungsmittel: Xylit*, Vitamin- und Mineralstoffzubereitung (Tricalciumphosphat, Füllstoff: Mannit, Magnesiumoxid, L-Ascorbinsäure, DL-α-Tocopherylacetat, Nicotinamid, Calcium-D-pantothenat, Natriummolybdat, Kaliumiodat, Vitamin K2, Natriumselenit, Retinylacetat, Cyanocobalamin, Chrom(III)-chlorid, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Riboflavin, Folsäure, Biotin), Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Trägerstoff: Natrium-Carboxymethylcellulose, Säuerungsmittel: Citronensäure, natürliches Aroma, Cholecalciferol, Antioxidationsmittel: D-α-Tocopherol und Natriumascorbat (*Xylit aus Finnland)

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: Zweimal täglich 1 Tablette vor oder nach einer Mahlzeit lutschen.

19 vitaminas y minerales: 1 cubre lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A200 µg27 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 27 %; el resto, de la comida
Vitamina D5 µg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Vitamina E9 mg69 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 69 %; el resto, de la comida
Vitamina K30 µg43 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 43 %; el resto, de la comida
Vitamina C45 mg41 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 41 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)0,6 mg55 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 55 %; el resto, de la comida
Riboflavina (B2)0,67 mg42 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 42 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)7 mg44 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 44 %; el resto, de la comida
Vitamina B60,71 mg42 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 42 %; el resto, de la comida
Ácido fólico191 µg96 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 96 %; el resto, de la comida
Vitamina B121,9 µg48 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 48 %; el resto, de la comida
Biotina16 µg40 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 40 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)5 mg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio160 mg16 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 16 %; el resto, de la comida
Magnesio75 mg21 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 21 %; el resto, de la comida
Selenio11 µg16 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 16 %; el resto, de la comida
Cromo10 µg25 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 25 %; el resto, de la comida
Molibdeno20 µg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Yodo30 µg20 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 20 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Die angegebene empfohlene Tagesverzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken.
Vitamin A soll in der Schwangerschaft nur nach ärztlicher Rücksprache eingenommen werden.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.