Forzamente
Envase: 30 comprimidos- PVP aprox.
- 7,52 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina C60 mg
- Niacina10 mg
- Vitamina B62 mg
- Vitamina B11,4 mg
- Ácido fólico200 µg
- Vitamina B121 µg
- Zinc15 mg
- Hierro6,4 mg
- Extracto de Achicoria (90% Inulina)105,2 mg
- Jalea real liofilizada100 mg
- Jalea real fresca300 mg
- Lecitina de girasol100 mg
Ingredientes
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Antioxidante (Calcio lactato), Gluconato de Zinc, Achicoria extracto seco al 90% de Inulina (Cichorium intybus L. raíz), Jalea Real liofilizada, Lecitina de girasol, Vitamina C (Ácido L-ascórbico), Fumarato ferroso, Antiaglomerantes (dióxido de silicio y estearato de magnesio), Niacina (Nicotinamida), Vitamina B6 (Piridoxina clorhidrato), Vitamina B1 (Clorhidrato de tiamina), Ácido fólico (Ácido teroilmonoglutámico) y Vitamina B12 (Cianocobalamina).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 comprimidos al día, junto al desayuno y la comida.
8 vitaminas y minerales: 3 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Vitamina C60 mg55 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 55 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)10 mg63 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Vitamina B62 mg118 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)1,4 mg127 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido fólico200 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B121 µg25 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 25 %; el resto, de la comida
Zinc15 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Hierro6,4 mg40 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 40 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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