Once Daily High Energy Multivitamin
Envase: 120 cápsulas- PVP aprox.
- 33,25 €
Influencers
· Hablan de la marca, toca para ver qué dicenLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina A (as Beta Carotene, Retinyl Palmitate)7500 µg
- Vitamina C (as Ascorbic Acid, from Rose Hips, Acerola Cherry)150 mg
- Vitamina D (as Cholecalciferol (D-3))10 µg
- Vitamina E (as d-Alpha Tocopheryl Succinate)67 mg
- Tiamina (as Thiamine Mononitrate) (B-1)10 mg
- Riboflavina (B-2)10 mg
- Niacina (as Niacinamide) (B-3)50 mg
- Vitamina B6 (as Pyridoxine HCl)10 mg
- Ácido fólico (680 µg DFE; 400 µg Folic Acid)680 µg
- Vitamina B12 (as Cyanocobalamin)25 µg
- Biotina10 µg
- Ácido pantoténico (as Calcium d-Pantothenate)25 mg
- Choline (from Choline Bitartrate)7,8 mg
- Calcio (from Calcium Asporotate, Calcium Carbonate)10 mg
- Hierro (from Ferrous Fumarate)1,8 mg
- Yodo (from Kelp)22,5 µg
- Magnesio (from Magnesium Asporotate, Magnesium Oxide)5 mg
- Zinc (from Zinc Asporotate)1,5 mg
- Selenio (as Selenomethionine)1 µg
- Cobre (from Copper Asporotate)0,05 mg
- Manganeso (from Manganese Asporotate)0,5 mg
- Cromo (from Chromium Asporotate)2 µg
- Potasio (from Potassium Asporotate)5 mg
- PABA (Para-Aminobenzoic Acid)25 mg
- Inositol20 mg
- Whole Food and Herb Base70 mg
Ingredientes
VerOcultar
Rice Flour, Whole Rice Concentrate (including Bran, polishings and germ), Alfalfa (leaf), Watercress (leaf), Chamomile (flowering tops), Carrot Juice, Horsetail (aerial), Yellow Dock (root), Parsley (leaf), Dandelion (root), Vegetable Cellulose Capsule, Sodium Alginate, Pea Starch, Modified Food Starch, Magnesium Stearate, Silica, Acacia Gum, Stearic Acid.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: Take 1 VegCap daily with a meal or glass of water.
22 vitaminas y minerales: 10 cubren lo recomendado; 1 pasa de su máximo (vitamina A).
Vitamina A7500 µg1000 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C150 mg136 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D10 µg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Vitamina E67 mg515 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)10 mg909 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)10 mg625 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)50 mg313 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B610 mg588 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico680 µg340 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B1225 µg625 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina10 µg25 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 25 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)25 mg500 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio10 mg1 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida
Hierro1,8 mg11 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 11 %; el resto, de la comida
Yodo22,5 µg15 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 15 %; el resto, de la comida
Magnesio5 mg1 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida
Zinc1,5 mg9 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 9 %; el resto, de la comida
Selenio1 µg1 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida
Cobre0,05 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Manganeso0,5 mg17 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 17 %; el resto, de la comida
Cromo2 µg5 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 5 %; el resto, de la comida
Potasio5 mg0 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 0 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
!Vitamina A: por encima de 3000 µg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no lo da por seguro.
La marca avisa
- Do not use if safety seal is broken or missing.
- In case of accidental overdose, call a doctor or poison control center immediately.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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Once Daily High Energy MultivitaminEste producto15
¿Dónde actúa?
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Calcio: 10 mg al día, el 1 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Cobre: 0,05 mg al día, el 5 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (0,15 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Cromo: 2 µg al día, el 5 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (6 µg) para reconocerle sus efectos.
- · Hierro: 1,8 mg al día, el 13 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (2,1 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Magnesio: 5 mg al día, el 1 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Potasio: 5 mg al día, el 0 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Selenio: 1 µg al día, el 2 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (8,25 µg) para reconocerle sus efectos.