Sura Vitasan Multi Peques 150 g · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(6,4 g)Por 100 g

Vitamina C (ácido L-ascórbico)250 mg3,91 g
Folato (L-metilfolato cálcico)400 µg6,25 mg
Vitamina B12 (metilcobalamina)500 µg7,81 mg
Clorhidrato de tiamina10 mg156,25 mg
Del cual tiamina (vitamina B1)8,9 mg139,06 mg
Riboflavina 5´-fosfato sódico10 mg156,25 mg
Del cual riboflavina (vitamina B2)7,5 mg117,19 mg
Nicotinamida (niacina, vitamina B3)10 mg156,25 mg

Ingredientes

Ver

Aroma natural de frutas del bosque, Aroma natural de limón, Acidulante (ácido málico), Citrato de calcio (Calcio), Bisglicinato de magnesio (magnesio), Ácido L-ascórbico (vitamina C), Antiaglomerante (dióxido de silicio), Edulcorante (glucósidos de esteviol, Extracto de hojas de Stevia rebaudiana), Kelp (0,1% yodo), Citrato de colina, Antioxidante (Extracto rico en tocoferoles α-TE), D-biotina, Clorhidrato de tiamina (vitamina B1), Riboflavina 5´-fosfato sódico (vitamina B2), Nicotinamida (vitamina B3), D-pantotenato cálcico (vitamina B5), Piridoxal 5´-fosfato (vitamina B6), Bisglicinato ferroso (ferroso), Citrato de zinc, Metilcobalamina (vitamina B12), L-metilfolato cálcico, Colecalciferol (vitamina D3), Citrato cúprico.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 6,4 g

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda 1 cucharada dosificadora (6,4 g aprox.) y añadir a un zumo removiendo hasta su disolución.

11 vitaminas y minerales: 8 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina C250 mg227 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico400 µg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B12500 µg12500 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)8,9 mg809 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)7,5 mg469 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)10 mg63 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)9,2 mg184 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B66,9 mg406 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D10 µg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Biotina300 µg750 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Yodo70 µg47 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 47 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.