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Viridian

Sports Multi 60 cápsulas

Envase: 60 cápsulas
PVP aprox.
31,75 €
Viridian Sports Multi 60 cápsulas

La marca

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Lo esencial

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

  • Vitamina B5 (pantotenato de calcio)200 mg
  • Aminoácidos de cadena ramificada: L-isoleucina33,33 mg
  • Aminoácidos de cadena ramificada: L-leucina33,33 mg
  • Aminoácidos de cadena ramificada: L-valina33,33 mg
  • Mezcla de ascorbato mineral: Vitamina C65 mg
  • Calcio12 mg
  • Zinc5 mg
  • Vitamina E natural (D-alfa tocoferol)67 mg

Ingredientes

Ver

Vitamina B5 (pantotenato de calcio), magnesio (citrato), vitamina E (D-alfa tocoferol), betacaroteno (Dunaliella salina), potasio (citrato), mezcla de ascorbato mineral (vitamina C, calcio, zinc), vitamina B3 (niacinamida), té verde (Camellia sinensis), hierro (bisglicinato), MCT (triglicéridos de cadena media), selenio, vitamina B1 (tiamina HCl), vitamina B6 (piridoxina HCl), vitamina B2 (riboflavina), colina (bitartrato), inositol, ácido alfa lipoico, coenzima Q10, manganeso (bisglicinato), boro (borato de sodio), cobre (citrato), cromo (picolinato), vitamina D3, biotina, folacina (ácido fólico), yodo (yoduro de potasio), vitamina B12 (desoxiadenosilcobalamina y metilcobalamina), vitamina K1, molibdeno. En una base de alfalfa, espirulina y arándano. Cápsula de celulosa vegetal.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar dos cápsulas al día con comida.

21 vitaminas y minerales: 11 cubren lo recomendado; 1 pasa de su máximo (vitamina B6).

  • Vitamina B620 mg1176 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Ácido pantoténico (B5)200 mg4000 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Calcio12 mg1 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida

  • Zinc5 mg31 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida

  • Vitamina E67 mg515 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Niacina (B3)50 mg313 % de la referencia

    Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Magnesio25 mg7 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 7 %; el resto, de la comida

  • Potasio25 mg1 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida

  • Tiamina (B1)20 mg1818 % de la referencia

    Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Riboflavina (B2)20 mg1250 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Hierro10 mg63 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.

    Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida

  • Manganeso1 mg33 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.

    Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida

  • Cobre1 mg63 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida

  • Cromo400 µg1000 % de la referencia

    Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Selenio200 µg286 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Biotina200 µg500 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Yodo150 µg100 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina B12100 µg2500 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Molibdeno50 µg77 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 77 %; el resto, de la comida

  • Vitamina K5 µg7 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 7 %; el resto, de la comida

  • Vitamina D1,25 µg8 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 8 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Vitamina B6: por encima de 12 mg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no lo da por seguro.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

  • Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
  • Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
  • Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
  • Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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  5. 497.ºSports Multi 60 cápsulasEste producto17
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¿Dónde actúa?

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

  • · Calcio: 12 mg al día, el 2 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
  • · Colina: 8 mg al día. La UE pide 82,5 mg al día para reconocerle sus efectos.
  • · Magnesio: 25 mg al día, el 7 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
  • · Potasio: 25 mg al día, el 1 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.
  • · Vitamina K: 5 µg al día, el 7 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (11,25 µg) para reconocerle sus efectos.