Viridian Multivitamínico hombre 65+ 60 cápsulas

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina C160 mg
Mezcla enzimática digestiva95 mg
Betaína HCl100 mg
Hierro (bisglicinato)7 mg
Coenzima Q1050 mg
Ácido alfalipoico50 mg
Vitamina B1 (tiamina HCl)50 mg
Vitamina B5 (D-Ca-ácido pantoténico)50 mg

Ingredientes

Ver

Vitamina C (ascorbato de calcio), Mezcla enzimática digestiva: Amilasa, Lactasa, Lipasa, Proteasa, Betaína HCl, Hierro (bisglicinato), Coenzima Q10, Ácido alfalipoico, Vitamina B1 (tiamina HCl), Vitamina B5 (D-Ca-ácido pantoténico), Vitamina B3 (nicotinamida), Zinc (citrato), Vitamina B6 (piridoxina HCl), Selenio (metionina), Vitamina B2 (riboflavina), Bioflavonoides de los cítricos, Vitamina E (D-alfa tocoferol), Vitamina A (acetato de retinol), Cromo (picolinato), Ácido fólico, Vitamina B12 (Desoxiadenosilcobalamina y Metilcobalamina), Biotina, Vitamina D3, Vitamina K2 (MK-7), Base de [alfalfa, espirulina y arándano], Cápsula de celulosa vegetal.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Como suplemento alimenticio, tomar 2 cápsulas 30 minutos antes de comer.

17 vitaminas y minerales: 12 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina C160 mg145 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Hierro7 mg44 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 44 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)50 mg4545 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido pantoténico (B5)50 mg1000 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)40 mg250 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida
Vitamina B612 mg706 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Selenio40 µg57 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 57 %; el resto, de la comida
Riboflavina (B2)10 mg625 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E10 mg77 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 77 %; el resto, de la comida
Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Cromo40 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido fólico200 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B12100 µg2500 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina100 µg250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D15 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina K15 µg21 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 21 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

No debe usarse durante el embarazo ni la lactancia salvo que lo recomienden un profesional sanitario.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.