Vitabiotics Menopace Calcium · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Extracto de isoflavonas de soja100 mg
Betacaroteno2 mg
Ácido paraaminobenzoico (PABA)30 mg
Vitamina A (1333 UI)400 µg
Vitamina D (como D3 400 UI)10 µg
Vitamina E (fuente natural)30 mg
Vitamina C45 mg
Tiamina (vitamina B1)10 mg

Ingredientes

Ver

Carbonato de calcio, óxido de magnesio, recubrimiento de los comprimidos (hidroxipropilmetilcelulosa, glicerina, polidextrosa, triglicéridos de cadena media, colorantes [óxido de hierro, carbonato de calcio, clorofilina de cobre (de origen natural)]), extracto de isoflavonas de soja (de soja), antiaglomerantes (dióxido de silicio, ácido esteárico y estearato de magnesio), vitamina C (ácido ascórbico), maltodextrina, ácido pantoténico (como sal cálcica), vitamina E (como succinato ácido de D-alfa tocoferilo) (de soja), sulfato de zinc, ácido paraaminobenzoico, celulosa reticulada, fumarato ferroso, niacina (nicotinamida), tiamina (vitamina B1 como mononitrato), vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), vitamina B12 (cianocobalamina), betacaroteno (antioxidante [DL-alfa tocoferol]), agente de carga (celulosa microcristalina), riboflavina, vitamina A (acetato de vitamina A, antioxidante [DL-alfa tocoferol]), vitamina D3 (colecalciferol, antioxidante [DL-alfa tocoferol]), cloruro de cromo, sulfato de cobre, sulfato de manganeso, ácido fólico (ácido pteroilmonoglutámico), yoduro de potasio, selenato de sodio, biotina.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Soja

Puede contener trazas de

Ver

Cacahuete
Frutos de cáscara

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: Dos comprimidos al día con la comida principal. Tragar con agua o una bebida fría. No masticar. Tomar con el estómago lleno.

21 vitaminas y minerales: 11 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A400 µg53 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 53 %; el resto, de la comida
Vitamina D10 µg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Vitamina E30 mg231 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C45 mg41 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 41 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)10 mg909 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)5 mg313 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)20 mg125 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B610 mg588 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico400 µg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B129 µg225 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina30 µg75 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 75 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)30 mg600 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio700 mg70 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 70 %; el resto, de la comida
Magnesio100 mg29 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 29 %; el resto, de la comida
Hierro8 mg50 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Zinc15 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Cobre1 mg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Manganeso0,5 mg17 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 17 %; el resto, de la comida
Selenio100 µg143 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Cromo50 µg125 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Yodo250 µg167 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

La marca avisa

Consulte a su médico o farmacéutico antes de usarlo si está bajo supervisión médica, tiene epilepsia, una enfermedad de la tiroides, hemocromatosis, alergias alimentarias o alergia a alguno de los ingredientes.
Contiene hierro, que, si se toma en exceso, puede ser perjudicial para niños muy pequeños.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.