BiotechUSA Vitamin Complex - 60 cápsulas

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A773,5 µg
Vitamina B61,7 mg
Vitamina B120,85 µg
Vitamina C51 mg
Vitamina D4,25 µg
Vitamina E8,3 mg
Vitamina K25,5 µg
Biotina127,3 µg

Ingredientes

Ver

Sales cálcicas de ácido ortofosfórico, agente de carga (gel de celulosa), cubierta de la cápsula [gelatina, agente de recubrimiento (goma laca), colorante (óxidos e hidróxidos de hierro), corrector de la acidez (hidróxido de amonio), corrector de la acidez (hidróxido de potasio)], ácido L-ascórbico, acetato de DL-alfa-tocoferilo [acetato de DL-alfa-tocoferilo, antiaglomerante (dióxido de silicio)], antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio), nicotinamida, fumarato ferroso (II), acetato de retinilo [estabilizante (goma arábiga), acetato de retinilo, antioxidante (alfa-Tocoferol), antiaglomerante (fosfatos de calcio)], D-pantotenato cálcico, óxido de zinc, selenito de sodio, sulfato de cobre (II), sulfato de manganeso, clorhidrato de piridoxina, colecalciferol, ácido petroilmonoglutámico, riboflavina [riboflavina, agente de carga (hidroxipropilmetilcelulosa)], mononitrato de tiamina, filoquinona, D-biotina, cloruro de cromo (III), cianocobalamina, yoduro de potasio.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula diaria durante una comida.

20 vitaminas y minerales: 5 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A773,5 µg103 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B61,7 mg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B120,85 µg21 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 21 %; el resto, de la comida
Vitamina C51 mg46 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 46 %; el resto, de la comida
Vitamina D4,25 µg28 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 28 %; el resto, de la comida
Vitamina E8,3 mg64 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 64 %; el resto, de la comida
Vitamina K25,5 µg36 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 36 %; el resto, de la comida
Biotina127,3 µg318 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico170 µg85 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 85 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)15,3 mg96 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 96 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)5,1 mg102 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Riboflavina (B2)1,36 mg85 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 85 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)1,16 mg105 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Cromo21,25 µg53 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 53 %; el resto, de la comida
Cobre0,85 mg53 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 53 %; el resto, de la comida
Yodo63,75 µg43 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 43 %; el resto, de la comida
Hierro3,57 mg22 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 22 %; el resto, de la comida
Manganeso0,85 mg28 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 28 %; el resto, de la comida
Selenio21,25 µg30 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 30 %; el resto, de la comida
Zinc4,25 mg26 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 26 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

No recomendado para personas que toman anticoagulantes cumarínicos.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.