Swanson

Omega-3 Fish Oil - Lemon Flavor

Envase: 150 cápsulas

PVP aprox.: 16,77 €
Cada 1 g de EPA + DHA: 0,75 €

Influencers

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Lo esencial

Aceite de anchoveta (pescado)
La marca no dice si es TG o EE

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

EPA (eicosapentaenoic acid)180 mg
DHA (docosahexaenoic acid)120 mg

Ingredientes

Ver

Softgel (gelatin, glycerin, purified water), natural lemon oil, mixed tocopherols (vitamin E) (from soy). Omega-3 Fish Oil 18/12 (anchovy).

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Pescado
Soja

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: As a dietary supplement, take one softgel two times per day with water, during meals.

EPA + DHA300 mg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 250 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
DHA120 mg48 % de la dosis con efecto
La UE reconoce sus efectos en el cerebro y la vista con 250 mg al día.
Con este bote no llegas

Lo que conviene saber

La marca avisa

For adults only.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La dosis con efecto es la que la UE pide al día para reconocerle su efecto, venga de donde venga.

La EFSA no ve problemas hasta 5 g al día de EPA y DHA juntos.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.