Tongil

Omega 3-6-9 60 Perlas

Envase: 60 perlas

PVP aprox.: 15,70 €
Cada 1 g de EPA + DHA: 2,65 €

Solo cuentan el EPA y el DHA, no lo demás que lleva (ácido gamma-linolénico y vitamina E).

Influencers

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Lo esencial

Aceite de pescado
Con ácido gamma-linolénico y vitamina E
La marca no dice si es TG o EE

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Aceite de semillas de Lino prensado en frío987,6 mg
Aceite de semillas de Borraja prensado en frío987,6 mg
Ácido gamma-linolénico197,52 mg
Aceite de pescado987,6 mg
Del cual EPA177,8 mg
Del cual DHA118,5 mg
Vitamina E30 mg

Ingredientes

Ver

Aceite de semillas de Lino prensado en frío, aceite de semillas de Borraja prensado en frío, aceite de pescado, vitamina E. Otros ingredientes: perla envolvente de gelatina, glicerina y agua.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Pescado

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 perlas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 3 perlas al día, con abundante líquido, antes de las comidas.

EPA + DHA296,3 mg119 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 250 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
DHA118,5 mg47 % de la dosis con efecto
La UE reconoce sus efectos en el cerebro y la vista con 250 mg al día.
Con este bote no llegas

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La dosis con efecto es la que la UE pide al día para reconocerle su efecto, venga de donde venga.

La EFSA no ve problemas hasta 5 g al día de EPA y DHA juntos.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.