Vitamin C 100% Pure Ultrafine Powder
Envase: 100 g- PVP aprox.
- 26,26 €
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¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina C1000 mg
Datos del sabor o versión: 100 g. Cambian un poco en los demás.
Ingredientes
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Pure Vitamin C Powder (Ascorbic Acid BP)
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 0,5 cucharaditas
Cómo tomarlo, según la marca: Dissolve 1/4 to 1/2 teaspoonful daily in 1/2 glass of water or fruit juice, preferably after meals. Add sugar if desired.
Vitamina C1000 mg909 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
Lo recomendado (110 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos vitamina C por dosis diaria.
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