Melatonina Plus 30 cápsulas
Envase: 30 cápsulas- PVP aprox.
- 7,64 €
- Cada 300 mg de ashwagandha
- 0,42 €
Solo cuenta la ashwagandha, no lo demás que lleva (melatonina, magnesio, vitamina C y más).
Influencers
· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Extracto seco de ashwagandha (Withania somnifera)180 mg
- Melatonina1 mg
- Magnesio56,2 mg
- Vitamina C12 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)0,21 mg
- Vitamina B3 (niacina)2,4 mg
- Vitamina B6 (piridoxina)0,21 mg
- Vitamina B12 (cianocobalamina)0,37 µg
Ingredientes
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Extracto seco de Ashwagandha (Withania somnifera) tit 2.5% de whitanolidos y 2% alcaloides, hidroxido de magnesio, agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa), agente de carga (celulosa microcristalina), ácido L-ascorbico, antiaglomerantes (estearato de magnesio, dioxido de silicio), nicotinamida, melatonina, cianocobalamina, clorhidrato de piridoxina, riboflavina.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda 1 cápsula al día poco antes de ir a dormir.
Ashwagandha180 mg
No hay una dosis oficial: los estudios usan de 240 mg a 600 mg al día.
Por debajo de lo que usan los estudios
Lo que conviene saber
Como no hay una dosis oficial, va lo que usan los estudios científicos.
- Sin declaración autorizada: sus efectos están pendientes de evaluación en la UE. Los ensayos usan entre 240 y 600 mg al día de extracto de raíz. Dinamarca la prohibió en 2023 y Países Bajos y Francia la desaconsejan a algunos grupos.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos ashwagandha por dosis diaria.
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Melatonina Plus 30 cápsulasEste productocon melatonina, magnesio y más180 mg
¿Dónde actúa?
La ashwagandha no tiene ninguna declaración autorizada: las de las plantas están pendientes de evaluación en la UE desde 2010. Lo que sale aquí viene de: niacina (B3), riboflavina (B2), vitamina B6, vitamina C y melatonina.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Magnesio: 56,2 mg al día, el 15 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Vitamina B12: 0,37 µg al día, el 15 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (0,38 µg) para reconocerle sus efectos.