Hydrate Sticks (10 Sticks)
Envase: 10 sobres- PVP aprox.
- 20,50 €
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Vitamina C (as Ascorbic Acid)90 mg918,37 mg
- Vitamina B2 (as riboflavin)1,2 mg12,24 mg
- Vitamina B6 (as pyridoxine hydrochloride)5 mg51,02 mg
- Folate (as folic acid)800 µg8,16 mg
- Vitamina B12 (as methylcobalamin)100 µg1,02 mg
- Biotina30 µg306,12 µg
- Ácido pantoténico (as d-calcium pantothenate)5 mg51,02 mg
- Calcio (as calcium carbonate, calcium citrate, dicalcium malate (DimaCal®))90 mg918,37 mg
- Magnesio (as magnesium bisglycinate chelate, magnesium citrate)100 mg1,02 g
- Cloruro (as sodium chloride, potassium chloride)348 mg3,55 g
- Sodio (as sodium chloride, sodium citrate)200 mg2,04 g
- Potasio (as potassium citrate, potassium chloride, coconut water)500 mg5,1 g
- L-Taurine1500 mg15,31 g
- Coconut Water Concentrate (Cocos nucifera)1250 mg12,76 g
- Tart Cherry Extract 10:1 (Prunus cerasus) (fruit)250 mg2,55 g
- S-Adenosyl-L-Methionine Tosylate Disulfate (SAM-e)100 mg1,02 g
Ingredientes
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Citric Acid, Natural Flavors, Silicon Dioxide, Sucralose, Acesulfame Potassium. Contains: Tree Nuts (Coconut)
¿Tiene alérgenos?
Lleva
- Frutos de cáscara
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 sobre
Cómo tomarlo, según la marca: Mix 1 Stick Pack with 14-16 ounces of water. Shake well and consume. Take during your workout, or anytime, to support hydration.
Sodio200 mg8 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 8 % de la referencia diaria
Potasio500 mg14 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 14 %; el resto, de la comida
Cloruro348 mg44 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 44 %; el resto, de la comida
Magnesio100 mg29 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 29 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
170.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 170.º
Hydrate Sticks (10 Sticks)Este producto200 mg
¿Dónde actúa?
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: magnesio, potasio, ácido pantoténico (B5), biotina, riboflavina (B2) y 4 más.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Calcio: 90 mg al día, el 11 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.