Electrolitos Complex
Envase: 180 comprimidos- PVP aprox.
- 16,49 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Cloruro (como Cloruro de Sodio y Cloruro de Potasio)760 mg
- Potasio (como Cloruro de Potasio)500 mg
- Calcio (como Carbonato de Calcio)250 mg
- Sodio (como Cloruro de Sodio)200 mg
- Magnesio (como Citrato de Magnesio)150 mg
Ingredientes
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Cloruro (como Cloruro de Sodio y Cloruro de Potasio), Potasio (como Cloruro de Potasio), Calcio (como Carbonato de Calcio), Sodio (como Cloruro de Sodio), Magnesio (como Citrato de Magnesio), Agente de Carga: Celulosa Microcristalina, Antiaglomerantes: Sales de Magnesio de Ácidos Grasos (E 470 b) y Dióxido de Silicio.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 comprimidos al día, preferiblemente con una comida o según las indicaciones de su profesional sanitario.
Sodio200 mg8 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 8 % de la referencia diaria
Potasio500 mg14 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 14 %; el resto, de la comida
Cloruro760 mg95 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 95 %; el resto, de la comida
Magnesio150 mg43 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 43 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
La marca avisa
- Suspender su uso si se produce alguna reacción adversa.
- No está destinado a menores de 18 años.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
170.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 170.º
Electrolitos ComplexEste producto200 mg
¿Dónde actúa?
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: calcio, magnesio y potasio.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Cloruro: viene de la sal (cloruro sódico), y la UE no le reconoce sus efectos al cloruro de la sal.