Sales Minerales Isotónicas – 25 cápsulas
Envase: 25 cápsulas- PVP aprox.
- 10,00 €
Influencers
· Hablan de la marca, toca para ver qué dicenLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Potasio298 mg
- Sodio142 mg
- Magnesio74,8 mg
- Silicio8 mg
- Vitamina E2,4 mg
- Vitamina D4,8 µg
- Vitamina B120,5 µg
- Vitamina B60,21 mg
- Tiamina0,22 mg
Ingredientes
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Cloruro de potasio, cloruro de sodio, carbonato de magnesio, cápsula (hidroxipropilmetilcelulosa), antiaglomerante (talco), dióxido de silicio, acetato de DL-alfa-tocoferilo (vitamina E), colecalciferol (vitamina D), cianocobalamina (vitamina B12), clorhidrato de piridoxina (vitamina B6), clorhidrato de tiamina (tiamina).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula cada 90 minutos de ejercicio intenso, acompañada de 100 ml de agua. Se recomienda no tomar más de 10 cápsulas al día.
Sodio142 mg6 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 6 % de la referencia diaria
Potasio298 mg9 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 9 %; el resto, de la comida
Magnesio74,8 mg21 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 21 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
202.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 202.º
Sales Minerales Isotónicas – 25 cápsulasEste producto142 mg
¿Dónde actúa?
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: magnesio, vitamina D, tiamina (B1), vitamina B12, vitamina B6 y 1 más.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Potasio: 298 mg al día, el 15 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.