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Ionic drink ReHydrate - GymBeam

Envase: 1000 ml

PVP aprox.: 14,95 €

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Lo esencial

Sodio
Potasio
Magnesio
Cloruro
Con hidratos de carbono
Con L-carnitina, L-glutamina y más
Edulcorantes: acesulfamo K y sucralosa

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(7,5 ml)Por 100 ml

L-carnitina75 mg1 g
L-glutamina45 mg600 mg
Taurina45 mg600 mg
Potasio100 mg1,33 g
Cloruro67,5 mg900 mg
Sodio45 mg600 mg
Magnesio18,8 mg250,67 mg
Niacina (vitamina B3)3,2 mg42,67 mg

Información nutricional por 100 ml

Valor energético1510 kJ / 355 kcal
Grasas0 g
de las cuales saturadas0 g
Hidratos de carbono76,5 g
de los cuales azúcares66,5 g
Proteínas2 g
Sal1,5 g

Datos del sabor o versión: Albaricoque. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Agua purificada, azúcar invertido, acidulante (ácido cítrico), maltodextrina, aromas, cloruro de potasio, sales de magnesio del ácido cítrico, lactato de calcio, cloruro sódico, sales de calcio del ácido cítrico, base de L-carnitina, edulcorante (acesulfamo K), L-glutamina, taurina, sales de potasio del ácido ortofosfórico, edulcorante (sucralosa), conservante (sorbato de potasio), niacina (nicotinamida), ácido pantoténico (D-pantotenato de calcio), vitamina B12 (cianocobalamina), vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), colorante (carmín), concentrados de vegetales y frutas.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 7,5 ml

Cómo tomarlo, según la marca: Añadir 7,5 ml de concentrado en 0,5 l de agua (proporción 1:65). Tomar de 1 a 3 veces al día.

Sodio45 mg2 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 2 % de la referencia diaria
Potasio100 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Cloruro67,5 mg8 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 8 %; el resto, de la comida
Magnesio18,8 mg5 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 5 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Con azúcar y edulcorantes.
No se debe superar la dosis diaria recomendada.
No apto para niños, embarazadas ni mujeres lactantes.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

Comparar por

De más a menos sodio por dosis diaria.

266.ºde 279

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266.ºIonic drink ReHydrate - GymBeamEste producto45 mg

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¿Dónde actúa?

Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: ácido pantoténico (B5), niacina (B3), vitamina B12 y vitamina B6.

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Cloruro: 67,5 mg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
· Magnesio: 18,8 mg al día, el 5 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
· Potasio: 100 mg al día, el 5 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.
· Proteína: el 2 % de su energía viene de las proteínas. La UE pide al menos el 12 % para reconocerles sus efectos.