ISOTONIC +
Envase: 700 g- PVP aprox.
- 23,95 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Potasio113 mg322,86 mg
- Cloruro316 mg902,86 mg
- Calcio62,2 mg177,71 mg
- Fósforo52,2 mg149,14 mg
- Magnesio30 mg85,71 mg
- Zinc2,5 mg7,14 mg
- Sodio600 mg1,71 g
Información nutricional por 100 g
- Valor energético1500 kJ / 353 kcal
- Grasas0 g
- de las cuales saturadas0 g
- Hidratos de carbono86 g
- de los cuales azúcares33 g
- Proteínas0 g
- Sal4,3 g
Datos del sabor o versión: Lemon. Cambian un poco en los demás.
Ingredientes
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Maltodextrina, fructosa, citrato de sodio, acidulante ácido cítrico, aroma, cloruro de sodio, citrato de potasio, sal cálcica de ácido ortofosfórico, carbonato de magnesio, edulcorante sucralosa, sulfato de cinc.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 35 g
Cómo tomarlo, según la marca: 2 cazos (35 g) en 500 ml de agua (disolución isotónica). Consumir de manera regular durante la práctica del ejercicio ajustando la cuantía a las necesidades energéticas y de aporte de sales a cubrir. Promediar de 1 a 2 tomas por hora respetando el modo de empleo.
Sodio600 mg25 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 25 % de la referencia diaria
Potasio113 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Cloruro316 mg40 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 40 %; el resto, de la comida
Magnesio30 mg9 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 9 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
38.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 38.º
ISOTONIC +Este producto600 mg
¿Dónde actúa?
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: zinc.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Calcio: 62,2 mg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Cloruro: viene de la sal (cloruro sódico), y la UE no le reconoce sus efectos al cloruro de la sal.
- · Fósforo: 52,2 mg al día, el 7 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (105 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Magnesio: 30 mg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Potasio: 113 mg al día, el 6 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.