Ionic Electrolytes Liquid Concentrate - 50ml
Envase: 50 ml- PVP aprox.
- 20,95 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Potasio50 mg2,5 g
- Cloruro183 mg9,15 g
- Calcio8 mg400 mg
- Magnesio27,8 mg1,39 g
- Cromo38 µg1,9 mg
- Sodio27,8 mg1,39 g
Ingredientes
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De-ionised water, magnesium chloride, potassium chloride, sea salt, calcium chloride, chromium chloride.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 ml
Cómo tomarlo, según la marca: Shake well before use. Adults and children aged 4 + take 30 drops (2 dropper squeezes – 2ml) daily in a glass (250ml) of water or juice. You can take our Ionic minerals in any hot or cold liquid, with or without food, any time of the day.
Sodio27,8 mg1 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 1 % de la referencia diaria
Potasio50 mg1 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida
Cloruro183 mg23 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 23 %; el resto, de la comida
Magnesio27,8 mg8 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 8 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
274.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 274.º
Ionic Electrolytes Liquid Concentrate - 50mlEste producto27,8 mg
¿Dónde actúa?
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: cromo y cloruro.
- «El cromo contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes.»
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Calcio: 8 mg al día, el 1 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Magnesio: 27,8 mg al día, el 7 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Potasio: 50 mg al día, el 3 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.