Nutricost, Complejo de electrolitos, 120 cápsulas

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina B6 (como piridoxina HCl)10 mg
Vitamina B12 (como metilcobalamina)5 µg
Calcio (en forma de carbonato de calcio)30 mg
Magnesio (en forma de malato dimagnésico)30 mg
Zinc (como picolinato de zinc)5 mg
Cloruro (en forma de sal de roca del Himalaya y cloruro de potasio)370 mg
Sodio (como sal de roca del Himalaya)190 mg
Potasio (en forma de cloruro de potasio)80 mg

Ingredientes

Ver

Cápsula de hipromelosa (celulosa), mezcla de agentes de flujo orgánico (fibra de avena orgánica, almidón de guisante orgánico, extracto de bambú orgánico, goma arábiga, aceite de girasol orgánico, lecitina de girasol orgánica), mezcla de extracto de arroz orgánico (extracto de arroz orgánico, cáscaras de arroz orgánico, goma arábiga, aceite de girasol orgánico), estearato de magnesio (fuente vegetal).

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Gluten

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula al día con 24 a 3 onzas de agua o según las indicaciones de tu profesional sanitario.

Sodio190 mg8 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 8 % de la referencia diaria
Potasio80 mg2 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 2 %; el resto, de la comida
Cloruro370 mg46 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 46 %; el resto, de la comida
Magnesio30 mg9 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 9 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Para personas sanas de 18 años o más.
No utilizar si el sello de seguridad está roto o ausente.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

Comparar por

De más a menos sodio por dosis diaria.

182.ºde 279

Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.

⋯
182.ºNutricost, Complejo de electrolitos, 120 cápsulasEste producto190 mg

Ver todos los de electrolitos

¿Dónde actúa?

Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: vitamina B12, vitamina B6, zinc y cloruro.

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Calcio: 30 mg al día, el 4 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
· Magnesio: 30 mg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
· Potasio: 80 mg al día, el 4 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.