Aavalabs

IRON WITH VITAMIN C

Envase: 120 cápsulas

PVP aprox.: 19,99 €
Cada 10 mg de hierro: 0,04 €

Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C de extracto de fruto de acerola, polvo de coco MCT y extracto de bambú).

Influencers

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Lo esencial

Bisglicinato
Con vitamina C de extracto de fruto de acerola, coco MCT y más

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Hierro (de bisglicinato de hierro)42 mg
Vitamina C de extracto de fruto de acerola (Malpighia glabra L.)68 mg
Polvo de coco MCT20 mg
Extracto de bambú (Bambusa vulgaris)20 mg
Del cual sílice15 mg

Ingredientes

Ver

Bisglicinato de hierro, extracto de fruto de acerola (Malpighia glabra L.), cápsula vegetariana (hidroxipropilmetilcelulosa), espesante (goma de acacia), extracto de brote de bambú (Bambusa vulgaris), polvo de MCT de coco.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula al día (por la mañana con alimentos y agua), o según las indicaciones de su médico.

Hierro42 mg263 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C68 mg62 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 62 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Hierro: por encima de 40 mg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no puede asegurar que no haya riesgo.

La marca avisa

Solo para adultos.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.