ESN

Eisen + Vitamin C

Envase: 90 comprimidos

PVP aprox.: 19,90 €
Cada 10 mg de hierro: 0,049 €

Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C).

Influencers

· Hablan de la marca, toca para ver qué dicen

Lo esencial

Eisenbisglycinat
Con vitamina C

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Hierro (Eisenbisglycinat)45 mg
Vitamina C (L-Ascorbinsäure)100 mg

Ingredientes

Ver

Agente de carga (celulosa microcristalina), bisglicinato ferroso, vitamina C (ácido L-ascórbico), recubrimiento (agentes de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa, hidroxipropilcelulosa), agente de carga (talco), almidón modificado, triglicéridos de cadena media de coco), aceite vegetal en polvo (polvo rico en MCT de coco).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar de 1/2 a 1 comprimido divisible al día con abundante líquido, preferiblemente con una comida. La ración diaria depende de las necesidades.

Hierro45 mg281 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C100 mg91 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 91 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Hierro: por encima de 40 mg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no puede asegurar que no haya riesgo.

La marca avisa

Für Kinder nicht geeignet.
Die angegebene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.