Iron
Envase: 90 cápsulas- PVP aprox.
- 39,95 €
- Cada 10 mg de hierro
- 0,089 €
Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina B6, vitamina B11, vitamina B12 y más).
Influencers
· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Hierro50 mg
- Vitamina B61,4 mg
- Vitamina B11200 µg
- Vitamina B122,5 µg
- Vitamina C80 mg
Ingredientes
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Sunactive® FE-P230 (pirofosfato de hierro, emulsionante (lecitina de soja)), cápsula (hidroxipropilmetilcelulosa), ácido ascórbico, carga (celulosa microcristalina), antiaglomerante (dióxido de silicio, estearato de magnesio), piridoxal-5-fosfato, Quatrefolic®, metilcobalamina.
¿Tiene alérgenos?
Lleva
- Soja
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula al día, preferiblemente por la mañana en ayunas, antes del desayuno. Evitar café, té y productos lácteos alrededor de la toma.
Hierro50 mg313 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
!Hierro: por encima de 40 mg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no puede asegurar que no haya riesgo.
La marca avisa
- Puede haber leves molestias intestinales y/o heces oscuras, sobre todo al principio de la toma.
- Este complemento alimenticio no es apto para menores de 12 años.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos hierro elemental por dosis diaria.
11.ºde 224
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- 11.º
IronEste productoPirofosfato · con vitamina B6, vitamina B11 y más50 mg