Essentialis Hierro Vitamina B12 Veggie 30 Cápsulas
Envase: 30 cápsulas- PVP aprox.
- 16,99 €
- Cada 10 mg de hierro
- 0,57 €
Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C, vitamina B12 y ácido fólico).
Influencers
· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Hierro10 mg
- Vitamina C (ácido ascórbico)15 mg
- Vitamina B12 (cianocobalamina)500 µg
- Ácido fólico (ácido pteroilmonoglutámico)200 µg
Ingredientes
VerOcultar
Bisglicitanto ferroso (Hierro 10mg), Ácido ascórbico (Vit. C 15 mg), Cianocobalamina (Vit. B12 500 μg), Ácido pteroilmonoglutámico (Ac. Fólico 200 μg)
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 o 2 cápsulas al día. Para adultos y niños mayores de 3 años. Para niños menores de 3 años, se recomienda consultar antes con un profesional sanitario.
Hierro10 mg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Vitamina C15 mg14 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 14 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos hierro elemental por dosis diaria.
203.ºde 224
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 203.º
Essentialis Hierro Vitamina B12 Veggie 30 CápsulasEste productocon vitamina C, vitamina B12 y más10 mg