Scientiffic Nutrition

IRON COMPLEX

Envase: 60 cápsulas

PVP aprox.: 14,90 €
Cada 10 mg de hierro: 0,62 €

Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C, vitamina A, ác. Fólico y más).

Influencers

· Hablan de la marca, toca para ver qué dicen

Lo esencial

Lipofer
Con vitamina C, vitamina A y más

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Hierro8 mg
Vitamina C160 mg
Vitamina A996 µg
Ác. Fólico600 µg
Vitamina B65 mg
Vitamina B1210 µg

Ingredientes

Ver

Agente de Carga (Celulosa Microcristalina), Agente de Carga (Maltodextrina), Ácido L-Ascórbico (Vit. C), Lipofer® (Pirofosfato Férrico Micronizado), Betacaroteno 10%, Antiaglomerante (Sales Magnésicas de Ácidos Grasos), Clorhidrato de Piridoxina (Vit. B6), Ácido Pteroilmonoglutámico (Vit. B9), Cianocobalamina (Vit. B12) y Cápsula Vegetal (Hidroxipropilmetilcelulosa).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 cápsulas al día con agua

Hierro8 mg50 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Vitamina C160 mg145 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.