Iron Bisglycinate Tablets
Envase: 30 comprimidos- PVP aprox.
- 12,62 €
- Cada 10 mg de hierro
- 0,14 €
Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C).
Influencers
· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina C120 mg
- Hierro30 mg
Datos del sabor o versión: 30 Tablets. Cambian un poco en los demás.
Ingredientes
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Bulking Agent (di-calcium phosphate, microcrystalline cellulose), Vitamin C (ascorbic acid), Anti-caking Agent (veg. stearic acid, veg. magnesium stearate, silicon dioxide), Iron (ferrous bisglycinate), Coating (hydroxypropyl methyl cellulose [HPMC], polydextrose, calcium carbonate, talc, veg. medium chain triglycerides, carmine, carbon black), Binding Agent (polyvinylpyrrolidone [PVP]).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido
Cómo tomarlo, según la marca: Adults and children over 12 years of age, one tablet daily with food. Can be increased up to two tablets daily if required.
Hierro30 mg188 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C120 mg109 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos hierro elemental por dosis diaria.
31.ºde 224
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- 31.º
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