Inovance

Hierro 60 cápsulas

Envase: 60 cápsulas

PVP aprox.: 23,80 €
Cada 10 mg de hierro: 0,28 €

Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C).

Influencers

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Lo esencial

Pirofosfato férrico liposomal
Lipofer
Con vitamina C

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Hierro14 mg
Vitamina C150 mg

Ingredientes

Ver

agente de carga: celulosa microcristalina; Lipofer® (almidón de maíz, difosfato férrico (pirofosfato férrico), antiaglomerante: lecitina de girasol); ácido L-ascórbico (vitamina C); agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa; antiaglomerantes: sales magnésicas de ácidos grasos y talco.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: 1 cápsula al día, preferentemente ½ hora antes del desayuno (por la mañana), junto con un vaso de agua.

Hierro14 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Vitamina C150 mg136 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

La marca avisa

Las mujeres embarazadas y lactantes deben pedir consejo a un profesional de la salud antes de cualquier suplementación.
No recomendado en personas que padecen enfermedades que producen una acumulación anormal de hierro (hemocromatosis, poliglobulia...).
No recomendado para niños menores de 10 años.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.