Hierro Microencapsulado
Envase: 60 cápsulas- PVP aprox.
- 13,45 €
- Cada 10 mg de hierro
- 0,16 €
Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C, ácido fólico y vitamina B12).
Influencers
· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Hierro14 mg
- Vitamina C80 mg
- Ácido fólico200 µg
- Vitamina B122,5 µg
Ingredientes
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Agente de carga (celulosa microcristalina), Vitamina C (L-ascorbato cálcico), Hierro microencapsulado (sacarato férrico), Antiaglomerantes (sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio), Ácido fólico (ácido pteroilmonoglutámico), Vitamina B12 (cianocobalamina). Cubierta: Hidroxipropilmetilcelulosa.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula al día con ayuda de agua.
Hierro14 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
La marca avisa
- No tome este complemento alimenticio si es alérgico o intolerante a alguno de sus ingredientes.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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