Nutravita

Iron With Vitamin C, B12 & Folic Acid 14mg - 180 Tablets

Envase: 180 comprimidos

PVP aprox.: 7,15 €
Cada 10 mg de hierro: 0,028 €

Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C, ácido fólico y vitamina B12).

Nutravita Iron With Vitamin C, B12 & Folic Acid 14mg - 180 Tablets

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Lo esencial

Ferrous Fumarate
Con vitamina C, ácido fólico y más

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina C80 mg
Ácido fólico200 µg
Vitamina B122,5 µg
Hierro14 mg

Ingredientes

Ver

Bulking Agent (Microcrystalline Cellulose), L-Ascorbic Acid (Vitamin C), Ferrous Fumarate, Pteroylmonoglutamic Acid (Folic Acid), Methylcobalamin (Vitamin B12).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: Take 1 tablet daily with a full glass of water.

Hierro14 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.