Nature's Finest

Iron + Vitamin C

Envase: 30 cápsulas

PVP aprox.: 8,08 €
Cada 10 mg de hierro: 0,19 €

Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C).

Influencers

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Lo esencial

Bisglicinato
Con vitamina C

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina C250 mg
Hierro14 mg

Ingredientes

Ver

Vitamina C (ácido ascórbico), estabilizante: goma de acacia, bisglicinato de hierro, envoltura de la cápsula: hidroxipropil metilcelulosa (HPMC).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: La dosis diaria recomendada es 1 cápsula.

Hierro14 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Vitamina C250 mg227 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

La marca avisa

No se debe superar la dosis diaria recomendada.
No se recomienda el uso del producto a mujeres embarazadas o en período de lactancia.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.