SUPRALFA
Envase: 150 ml- PVP aprox.
- 18,00 €
- Cada 10 mg de hierro
- 0,57 €
Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (zinc, cobre, manganeso y más).
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Hierro10,5 mg210 mg
- Zinc0,13 mg2,6 mg
- Cobre0,2 mg4 mg
- Manganeso0,03 mg0,6 mg
- Selenio7,7 µg154 µg
- Cromo5,6 µg112 µg
- Magnesio16,5 mg330 mg
Ingredientes
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Solución acuosa de oligoelementos (agua filtrada, agua de mar concentrada sin sodio, gluconatos de hierro, de zinc y de cobre, Lithomer®: extracto estandarizado de litotamno – Lithothamnium calcareum ; sulfato de manganeso, selenita y molibdato de sodio, cloruro de cromo) sabores naturales, conservante: sorbato de potasio; acidificante: ácido láctico.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 5 ml
Cómo tomarlo, según la marca: 5 ml al día diluidos en 1 vaso de agua (150 ml). Niños de 3 a 10 años: 2,5 ml al día diluidos en 1 vaso de agua (150 ml).
Hierro10,5 mg66 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 66 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
La marca avisa
- No se recomienda a las personas que padecen enfermedades que provocan una acumulación anormal de hierro (hemocromatosis, policitemia, etc.).
Lo recomendado (16 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos hierro elemental por dosis diaria.
202.ºde 224
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- 202.º
SUPRALFAEste productoGluconato · con zinc, cobre y más10,5 mg
¿Dónde actúa?
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Cromo: 5,6 µg al día, el 14 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (6 µg) para reconocerle sus efectos.
- · Magnesio: 16,5 mg al día, el 4 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Manganeso: 0,03 mg al día, el 2 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (0,3 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Selenio: 7,7 µg al día, el 14 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (8,25 µg) para reconocerle sus efectos.
- · Zinc: 0,13 mg al día, el 1 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (1,5 mg) para reconocerle sus efectos.