Starpowa

Iron 15mg Liquid Liposomal

Envase: 14 sobres

PVP aprox.: 24,95 €
Cada 10 mg de hierro: 1,19 €

Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C).

Influencers

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Lo esencial

Bisglycinate
Con vitamina C

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Iron bisglycinate75 mg
Del cual hierro15 mg
Vitamina C15 mg

Ingredientes

Ver

Vitamin C (Ascorbic acid ,Sodium Ascorbate), Iron (Iron bisglycinate), Encapsulating/Emulsifying Agent (Lecithin -GMO free Sunflower), Sweetener/Prebiotic (Xylo oligosaccharides), Thickening/Gelling Agents (Guar Gum, Gum Acacia), Bulking/Humectant Agent (Glycerol), Flavours/Natural Flavouring Agents (Vanilla Extract, Cinnamon Extract, Blueberry Flavour), Acidity Regulator (Malic acid), and Solvent/Diluent (Water).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 sobre

Cómo tomarlo, según la marca: take one sachet per day as part of your morning routine.

Hierro15 mg94 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 94 %; el resto, de la comida
Vitamina C15 mg14 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 14 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.