Bonusan

Lactoferrina Hierro Complex 30 cápsulas

Envase: 30 cápsulas

PVP aprox.: 28,99 €
Cada 10 mg de hierro: 0,64 €

Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C).

Bonusan Lactoferrina Hierro Complex 30 cápsulas

Influencers

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Lo esencial

Lactoferrin CLN®
Origen leche
Con vitamina C

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Lactoferrina (Lactoferrin CLN®)150 mg
Hierro (como bisglicinato de hierro)15 mg
Vitamina C (como ascorbato de magnesio)80 mg

Ingredientes

Ver

Lactoferrina (leche), pared de la cápsula (hidroxipropilmetilcelulosa, goma gellan), vitamina C (ascorbato de magnesio), bisglicinato de hierro, agente de carga (celulosa microcristalina), antiaglomerante (ésteres ácidos grasos de ácido ascórbico).

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Leche

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar una cápsula al día.

Hierro15 mg94 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 94 %; el resto, de la comida
Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.