Hierro balanceado complex 30 cápsulas vegetales
Envase: 30 cápsulas- PVP aprox.
- 10,25 €
- Cada 10 mg de hierro
- 0,23 €
Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (ascorbato de magnesio, vitamina C, magnesio y más).
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Ascorbato de magnesio107 mg
- Vitamina C100 mg
- Magnesio7 mg
- Hierro15 mg
- Ácido fólico100 µg
- Vitamina B1250 µg
Ingredientes
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Ascorbato de magnesio, Vitamina C, Ácido ascórbico, Magnesio, Bisglicinato de hierro, Ácido fólico, Vitamina B12, Metilcobalamina, 5-desoxiadenosilcobalamina, Base de alfalfa, espirulina y arándano, Cápsula de celulosa vegetal
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar la cápsula diaria con los alimentos, o según las indicaciones de su médico.
Hierro15 mg94 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 94 %; el resto, de la comida
Vitamina C100 mg91 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 91 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos hierro elemental por dosis diaria.
133.ºde 224
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
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Hierro balanceado complex 30 cápsulas vegetalesEste productoBisglicinato · con ascorbato de magnesio, vitamina C y más15 mg
¿Dónde actúa?
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Magnesio: 7 mg al día, el 2 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.