Big

ZMA [90caps]

Envase: 90 cápsulas

PVP aprox.: 10,25 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,88 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (zinc y vitamina B6).

La marca

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Lo esencial

Carbonato
Con zinc y vitamina B6

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio78 mg
Zinc4 mg
Vitamina B67 mg

Ingredientes

Ver

Agente de carga (Celulosa microcristalina), Carbonato de magnesio, Bisglicinato de zinc, Antiaglomerantes (Sales magnésicas de ácidos grasos, Dioxido de silicio), Clorhidrato de pridoxina (Vitamina B6), Cápsula (Agente de recubrimiento (Hidroxipropilmetilcelulosa)).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

Puede contener trazas de

Ver

Crustáceos
Pescado
Soja
Leche

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 cápsulas al día.

Magnesio78 mg22 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 22 %; el resto, de la comida
Vitamina B67 mg412 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

La marca avisa

Producto para uso en adultos.
Este producto no está diseñado para diagnosticar, tratar o prevenir ninguna enfermedad.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.