Bonusan

Magnesio Citrato 125 Complex 120 cápsulas

Envase: 120 cápsulas

PVP aprox.: 34,99 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,70 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina B6 activa).

Bonusan Magnesio Citrato 125 Complex 120 cápsulas

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Lo esencial

Citrato
Con vitamina B6 activa

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio (como citrato de magnesio)250 mg
Vitamina B6 activa (como piridoxal 5'-fosfato)1,5 mg

Ingredientes

Ver

Citrato de magnesio, pared de la cápsula (hidroxipropilmetilcelulosa), antiaglomerante (ésteres ácidos grasos de ácido ascórbico), vitamina B6 activa (piridoxal-5'-fosfato).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar 2 cápsulas al día durante o inmediatamente después de las comidas.

Magnesio250 mg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida
Vitamina B61,5 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.