Eiralabs

Magnesium Complex

Envase: 60 cápsulas

PVP aprox.: 24,99 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,83 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (B6 Activa).

Influencers

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Lo esencial

Bisglicinato
Albion®
Con B6 Activa

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio elemental300 mg
B6 Activa (P-5-P)1,4 mg

Ingredientes

Ver

Bisglicinato de magnesio (Albion® Minerals), dimalato de magnesio (Albion® Minerals), cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa), antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos), piridoxal-5-fosfato (vitamina B6).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 cápsulas al día, preferiblemente con comida.

Magnesio300 mg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.