El Granero Integral

Triple Magnesio 60 comprimidos de 760mg

Envase: 60 comprimidos

PVP aprox.: 13,99 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,56 €

El Granero Integral Triple Magnesio 60 comprimidos de 760mg

Influencers

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Lo esencial

Citrato
Malato
Bisglicinato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio total252 mg
Bisglicinato de magnesio200 mg
Malato de magnesio400 mg
Citrato de magnesio400 mg

Ingredientes

Ver

Agente de carga: celulosa microcristalina, citrato de magnesio (sales magnésicas de ácido cítrico), malato de magnesio, bisglicinato de magnesio y antiaglomerante: sales magnésicas de ácidos grasos.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar 2 comprimidos al día, con las comidas.

Magnesio252 mg72 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 72 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.